7 днів: здійснюй хоча б один добрий вчинок на день
Щодня роби щось хороше для іншої людини — допоможи незнайомцю, скажи добре слово колезі, порадуй близького. Маленькі вчинки змінюють сприйняття світу і запускають ланцюжок добра навколо тебе.
Результат: Через 7 днів ти помітиш, як змінився настрій оточуючих і твій власний.